Включите активные дыхательные практики в свой ежедневный распорядок. Методика Майи Гогулан акцентирует внимание на дыхательных упражнениях, способствующих улучшению кислородного обмена и восстановлению организма. Два простых упражнения: «Глубокое дыхание животом» и «Дыхание через нос» можно выполнять в любом удобном месте, что делает их доступными каждый день. Сосредоточьтесь на растяжке, включая асаны и динамические движения. Упражнения, такие … Читать далее Упражнения здоровья по майи гогулан